2022年初中毕业升学体育考试投档计分方式为分数制，总分为40分。升学体育考试项目共四项，根据省教育厅要求，对运动技能类项目和身体素质类项目分别采用抽考和抽选考方式抽出考试项目。

升学体育考试项目共四项，根据省教育厅要求，对运动技能类项目和身体素质类项目分别采用抽考和抽选考方式抽出考试项目。

1、必考类：1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性别从2个选项中自选1项考试。

2、抽考类：篮球运球绕杆往返。

3、抽选考类：一分钟仰卧起坐、50米跑、双手头上前掷实心球。

1、鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校考试时间为2022年4月13日-28日（含游泳项目）。

2、鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校缓考的考生、回原籍考生、往届生考试时间为5月7日。

3、长乐区考试时间须与城区同步完成，其他县（市）区初中毕业升学体育考试需在5月20日前完成。

考前做好充足的饮食调整

体育考试前一定要注意好自己的饮食范围的调整，切记不要吃太过于油腻的东西，现在天气逐渐变暖了，中考体育的考试也马上开始了，避免发生拉肚子等现象影响考试成绩。

考前加强训练

体育考试之前一定要注意自己的体能素质的训练，一定要做好充足的考前的锻炼活动，以免考试的时候出现自己的体能不支的现象，考前做好自己的准备活动。