戒掉玩手机游戏更快更有效的方法是放下手机，做自己喜欢的事情，包括运动、旅游、朋友聚会、听音乐等。，转移你的注意力。如果你有生理症状，比如失眠、焦虑，可以用药物治疗。

如何让孩子戒掉手机瘾？家长要注意避免用手机作为奖励。有时候，父母会用手机作为奖励，鼓励孩子学习或完成一项任务。其实，容易造成孩子对手机的依赖是非常错误的。

2.孩子在玩手机的时候，可以转移他的注意力，或者让他做其他的事情，比如户外运动、读书、玩游戏或者亲子活动。

培养孩子更多的兴趣爱好，比如弹钢琴，画画，或者做手工，以此来丰富孩子的业余生活。

4.积极鼓励孩子学习，维护人际关系，与好朋友交流，有利于身心健康。

初中生玩手机上瘾怎么治？1.初中生沉迷于玩手机，多陪陪孩子:大多数亲子问题往往是因为态度不当而产生的。父母，和孩子亲近的人，应该多陪陪孩子，关心关心孩子，而不是责怪孩子玩手机。家长要主动了解孩子的所见所闻，了解孩子的需求和想要，倾听孩子的声音，疏导孩子的情绪。多陪陪孩子，必然会分散孩子对手机的兴趣。

2.玩手机上瘾的初中生可以设置手机权限:在父母的手机上下载一个APP，绑定到孩子的手机上，这样就可以设置孩子的上网时间。到时候屏幕会自动锁定，家长再也不用担心孩子上课玩手机耽误学习了。

3.初中生玩手机上瘾。孩子要手机，父母不会正确回应:给不给，完全取决于父母。如果他们考虑周全，就应该果断行动。什么情况下可以允许孩子适当使用手机，什么情况下一定要慎重。

如果要鼓励孩子按时完成作业或者完成大人布置的任务，也要提前商量决定，防止孩子为了达到玩手机的任务而行动。如果让孩子玩手机，需要强调的是，做作业是必须的，玩游戏也是一种放松，但绝不是因为你做了作业就有手机玩。这不是奖励。